- AC वाले कमरे में पानी का बर्तन रखने से क्या हवा में नमी बढ़ जाती है, क्या इससे स्किन को नुकसान नहीं होता है .AC वाले कमरे में पानी का बर्तन रखने से नमी थोड़ी बढ़ सकती है, लेकिन स्किन के लिए कितना फायदेमंद है इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं.
गर्मी का मौसम हो और कमरे में AC चल रहा हो तो राहत तो मिलती है, लेकिन अक्सर लोगों के मन में एक सवाल आता है कि क्या AC वाले कमरे में पानी का बर्तन रखना चाहिए? कुछ लोग कहते हैं कि इससे कमरे में नमी बढ़ जाती है और स्किन को नुकसान से बचाया जा सकता है. आजकल देखा भी जाता है कि लोग अपने एसी वाले कमरे में पानी का गिलास या छोटी बाल्टी रख देते हैं, लेकिन क्या ये वाकई फायदेमंद है?
गर्मी में AC की ठंडी हवा बहुत आराम देती है, लेकिन यह आपकी स्किन के लिए उतनी अच्छी नहीं होती. दरअसल, जब आप बंद कमरे में लंबे समय तक AC चलाते हैं, तो कमरे की हवा में मौजूद प्राकृतिक नमी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है. इसकी वजह से हवा सूखी हो जाती है और इसी सूखी हवा का असर आपकी त्वचा पर पड़ता है. स्किन रूखी, बेजान और खिंची-खिंची महसूस होने लगती है. कई बार होठ फटने लगते हैं और आंखों में भी ड्राइनेस आ सकती है.
पानी का बर्तन रखने से क्या होता है?
अब सवाल आता है कि क्या कमरे में पानी का बर्तन रखने से नमी वापस आ सकती है? इस बारे में दिल्ली के जीटीबी अस्पताल में डर्मेटोलॉजी विभाग में डॉ निखिल मेहता बताते हैं कि अगर आप AC वाले कमरे में एक बर्तन में पानी भरकर रखेंगे तो कमरे में थोड़ी-बहुत नमी बनी रहेगी. इससे हवा में थोड़ी नमी आ जाती है, लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है कि ये तरीका बहुत फायदेमंद है. मेडिकल साइंस में ऐसा कोई प्रमाण नहीं है कि इस तरीके से एसी में सोने से स्किन की ड्राइनेस से बचाव हो जाता है, हां, थोड़ी राहत मिल सकती है. लेकिन ध्यान रहे कि ये उपाय बहुत सीमित स्तर पर ही काम करता है. अगर आपका कमरा बड़ा है या लंबे समय तक AC चल रहा है तो सिर्फ पानी का बर्तन रखने से बहुत ज्यादा फर्क नहीं पड़ेगा. आपको अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का यूज करना होगा.
क्या इससे कोई नुकसान भी हो सकता है?
दिल्ली एम्स में मेडिसिन विभाग में डॉ. नीरज निश्चल बताते हैं किवैसे तो कमरे में पानी का बर्तन रखने से कोई सीधा नुकसान नहीं होता, लेकिन अगर आप लंबे समय तक बर्तन में पानी रखेंगे और उसे साफ नहीं करेंगे तो उसमें मच्छर पनप सकते हैं. खासकर बारिश या गर्मी के मौसम में मच्छरों का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए अगर आप यह तरीका अपनाना चाहते हैं तो ध्यान रखें कि पानी रोज बदला जाए और बर्तन साफ रखा जाए.
स्किन की ड्राइनेस से बचने के लिए और क्या करें?
मॉइश्चराइजर लगाएं- सुबह और रात में अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा में नमी बनी रहे.
पानी खूब पिएं- शरीर में पानी की कमी ना होने दें. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं.
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें- अगर आप चाहते हैं कि कमरे में सही मात्रा में नमी बनी रहे तो मार्केट में मिलने वाले ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह पानी के बर्तन से ज्यादा असरदार होता है.
चेहरे पर मिस्ट स्प्रे करें- चेहरे पर समय-समय पर वॉटर-बेस्ड मिस्ट स्प्रे करें, इससे स्किन फ्रेश और हाइड्रेट रहेगी.
